رتب أهم الخطوات التعليمية لوضع الاعتلاء الخلفي في الجوجيتسو؟

ستتعرف اليوم في مقالنا على إجابة رتب أهم الخطوات التعليمية لوضع الاعتلاء الخلفي في الجوجيتسو؟ وذلك عبر موقع وطن إليكم المزيد من التفاصيل حول هذه الرياضة القتالية.

الجوجيتسو هو فن قتالي ينحدر من اليابان، وهو يعتمد على تقنيات القتال القريبة والأرضية، ويعتبر أحد أنواع الفنون القتالية الشهيرة في العالم.

يتميز الجوجيتسو بتقنيات الإحكام والتحكم بالخصم عن طريق الأخذ والإمساك والإسقاطات والقفزات، ويستخدم أساليب القتال الأرضية للسيطرة على الخصم وإجباره على الاستسلام باستخدام القفل المفاصل والخناقات.

يتم تدريب الرياضيين في الجوجيتسو على اللياقة البدنية والتحمل العالي والتركيز والصبر، ويتم تطبيق تقنيات الجوجيتسو في الرياضة والتدريب والتحديات القتالية المختلفة.

يعتبر الجوجيتسو شعبيًا في جميع أنحاء العالم، ويتم استخدامه في المنافسات الرياضية والأحداث القتالية المختلفة، كما يعتبر من أشهر فنون القتال المستخدمة في العديد من تقنيات الدفاع عن النفس.

رتب أهم الخطوات التعليمية لوضع الاعتلاء الخلفي في الجوجيتسو؟

وضع الاعتلاء الخلفي (Rear Mount) هو تقنية هامة في الجوجيتسو تستخدم للسيطرة على الخصم من الخلف والضغط عليه لجعله يستسلم. وإليك أهم الخطوات التعليمية لوضع الاعتلاء الخلفي في الجوجيتسو:

1. البدء من وضعية الحرس (الجارديان) للتحرك بسرعة للحصول على الفرصة للدخول في الاعتلاء الخلفي.
2. التقدم نحو الخصم باستخدام التحركات الجسدية الخاصة بالجوجيتسو، مثل النزول على الأرض والزحف على الأرض للحصول على الموقف المناسب.
3. الحفاظ على التحكم في الخصم عن طريق الإمساك باليد أو الذراعين وتثبيتها بين الفخذين.
4. الانتقال إلى وضعية الاعتلاء الخلفي عن طريق الانحناء على الخصم من الخلف ورفع الساق فوق الخصم للحصول على الوضعية المناسبة.
5. ثبات الوضعية والسيطرة على الخصم من الخلف لتقوم بإماطة اللثام أو الحصول على الاستسلام.

يجب تدريب الرياضيين في الجوجيتسو على هذه الخطوات بشكل جيد وتكرارها لتحسين التقنية والسيطرة على الخصم. ويجب أن يكون لدى الرياضيين مستوى عالٍ من اللياقة البدنية والتركيز والصبر لتحقيق النجاح في وضع الاعتلاء الخلفي في الجوجيتسو.